冬季宝宝腹泻养生小常识

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冬季小儿腹泻，妈妈们应该怎么做呢？在护理方面应该注意些什么呢？

冬季小儿腹泻，妈妈们应该怎么做呢？在护理方面应该注意些什么呢？避免感冒。冬天寒潮多，气温变化大，孩子们在冬天应该保持温暖，以免感冒。多晒太阳。阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。

秋冬季节，宝宝很容易腹泻，原因有很多。现在要分析冬季婴幼儿腹泻的原因及在护理方面应该注意些什么呢？

肠道感染.孩子的肠道非常脆弱，所以肠道不好的宝宝很容易腹泻，在寒冷的季节也很容易感染，或者是因为肠道内的真菌感染，尤其是南方的湿冷季节，宝宝很容易腹泻。

饮食不当。俗话说，病从口入，这是有一定依据的。如果处理不当，会导致腹泻。其实目前宝宝没有自己吃饭能力的时候，是没有牙齿的。在这样的情况下，很多家长经常会把它嚼碎喂给孩子吃。这种行为非常普遍，尤其是在农村地区。这种行为是非常错误的。成年人嘴里有很多细菌。这样喂的话，会无形中把细菌带入宝宝的胃里，宝宝的免疫力相对较差。其实除了吃饭，还容易引起腹泻，也就是着凉，主要是因为穿的衣服少，或者洗澡的时候肚脐变凉，所以宝宝冬天一定要知道腹泻的原因，这样对症治疗才能有效。

避免感冒。冬天寒潮多，气温变化大。儿童容易感冒，感冒往往会引起很多严重的疾病，如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。因此，孩子们在冬天应该保持温暖，以免感冒。但是，我们也要注意适度。穿得太多不仅会让孩子不舒服，行动不便，还会让孩子在温差过大的时候更容易感冒。一般来说，比成年人多穿一件外套或背心就够了。后背出汗来说，出汗太暖，暖正好。

多晒太阳。阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还能增加红细胞的含氧量，增强皮肤的温度调节，增强神经系统的活动功能，增强幼儿的体质。

注意饮食。冬季是婴幼儿腹泻发病率最高的季节。这时，如果宝宝有腹泻的症状，那么第一件事就是吃得清淡。一般宝宝都是母乳喂养或者一些辅食，但是能自己吃的宝宝一定要吃的清淡一些，这样症状才不容易加重。

换季宝宝容易拉肚子，2-5岁儿童要注意什么？

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1、户外活动

孩子要健康，户外活动不能少。秋冬季节转换时，温度渐渐降低，这时宝宝的户外活动时间可以相对减少但不能没有户外活动。爸爸们只要做好宝宝的保暖，带宝宝适应一下冷空气，对心肺功能发育有很大的帮助，也会增强他们身体的抵抗力。而冬春转换季节时，因为在秋冬季宝宝很好的进行了户外活动，对冷空气及温度的变化有所适应，那么冬春转换时温度的变化对宝宝来说应该不会有太大的冲击力。

2、衣物增减

“春捂秋冻、不生杂病”。刚刚经历了一个冬天，人体的毛孔正从闭锁的状态逐渐“苏醒”过来，尽管春意渐浓，这时候毛孔呈张开状态。尽管不是很冷，可春风一吹却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。所以这个时候爸爸们不要急着给宝宝减衣服，格外要注意头、颈、腹、背、脚等部位的保暖。

3、合理饮食

0-3岁孩子是肠道脆弱期，关键期，在婴幼儿的消化系统发育成熟以前，难免都会有些肠道问题。尤其是换季的时候，各种不适应引起的肚胀、便秘、食欲不振等直接影响宝宝的生长发育，所以这个季节的饮食要格外注意。建议在冬春转换时节，爸爸们让宝宝适当多吃些白萝卜、百合、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等富含维生素C的果蔬。也可以在日常食用奶粉及辅食时搭配益生菌一起食用。补充活性益生菌，促进宝宝营养吸收，从根本上预防肠道问题保护肠道的健康。肠道健康了，消化好吸收好，宝宝的身体自然健康。另外要记住：“要使小儿安，需带三分饥与寒”每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。春季爸爸们还需让宝宝多喝水，适当喝米汤、绿豆汤等。

4、卫生方面

天气暖和了，户外活动不可少，要注意个人卫生，外出回来必须要冼手，并且教育孩子从小养成饭前便后洗手的好习惯。在外面，爸爸不要让宝宝随意流浪猫狗等动物。饮食卫生也是个大问题，不要举着食物边走边吃，不吃垃圾零食，不随意吃街边的小吃，不过度吃喝冷饮等，家里有宠物的告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。

5、饮食上要留意清淡,采纳少吃多餐的方法,而且也要留意食物简单消化吸收,不影响;做好保暖办法。孩子腹泻期间特别要留意腹部保暖。

宝宝最近拉肚子该如何保证营养呢？

1，腹泻的患儿要根据不同的情况调整饮食。母乳喂养的患儿可以继续母乳喂养。人工喂养的可以选择针对腹泻的配方奶粉，这种配方奶粉主要是低乳糖或者是无乳糖的，有一些是部分水解蛋白配方，这种腹泻奶粉可以缩短腹泻的病程。

2，对已经添加了辅食的患儿，比如烂粥、烂面，还有蔬菜末、鱼末、肉末以及新鲜的果汁和水果等都是可以给予的，但是食物在烹饪的时候要做到软、烂、碎，才更容易消化和吸收。