缓刑要比拘役轻。
依据我国法的规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分，在符合一定条件的情况下，是可以适用缓刑的，所以缓刑要比拘役轻。
缓刑、拘役如何执行
(一)执行机关及交付执行有期徒刑缓刑、拘役缓刑的执行机关是机关。第一审人民判处拘役或者有期徒刑宣告缓刑的犯罪分子，判决尚未发生法律效力的，不能立即交付执行。
如果被宣告缓刑的罪犯在押，第一审人民应当先行作出变更强制措施的决定，改为监视居住或者取保候审，并立即通知有关机关。判决发生法律效力后，应当将法律文书送达当地机关。
(二)对缓刑罪犯的考察与处理根据刑法第76条的规定，被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内，由机关考察，所在单位或者基层组织予以配合。被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内再犯新罪或者被发现判决宣告以前还有其他罪没有判决，应当撤销缓刑，对新犯的罪或者新发现的罪作出判决，把前罪和后罪所判处的刑罚，依数罪并罚原则，决定执行的刑罚。
审判新罪的人民在审判新罪时，应对原判决、裁定宣告的缓刑予以撤销;如果原来是上级人民判决、裁定宣告缓刑的，审判新罪的下级人民也可以撤销原判决、裁定宣告的缓刑。审判新罪的人民对原判决、裁定宣告的缓刑撤销后，应当通知原宣告缓刑的人民和执行机关。被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内违反法律、行规或者门有关缓刑的监督管理规定，情节严重的，应当依法撤销缓刑，执行原判刑罚。
它们的区别是：
(1)适用对象不同。有期徒刑既适用于罪行较重的犯罪分子，又适用于罪行较轻的犯罪分子;拘役只适用于罪行较轻的犯罪分子。
(2)执行场所不同。有期徒刑的执行场所是监狱或者其他执行场所，拘役由机关就近执行。
(3)期限不同。有期徒刑的期限长、起点高、幅度大;拘役的期限短、起点低、幅度小。
(4)待遇不同。被判处有期徒刑的犯罪分子，凡有劳动能力的，都应当参加无偿劳动，接受教育改造;被判处拘役的犯罪分子，每月可以回家一至二天，参加劳动的，可以酌量发给报酬。
(5)法律后果不同。被判处有期徒刑的犯罪分子在刑罚执行完毕或者赦免以后犯一定之罪符合一定条件的，可以构成累犯;被判处拘役的犯罪分子，除犯危害罪以外，原则上不构成累犯。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》
第七十二条 【适用条件】对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
（一）犯罪情节较轻；
（二）有悔罪表现；
（三）没有再犯罪的危险；
（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。
被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。
第七十三条 【考验期限】拘役的缓刑考验期限为原判刑期以上一年以下，但是不能少于二个月。
有期徒刑的缓刑考验期限为原判刑期以上五年以下，但是不能少于一年。
缓刑考验期限，从判决确定之日起计算。
第七十七条 【缓刑的撤销及其处理】被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内犯新罪或者发现判决宣告以前还有其他罪没有判决的，应当撤销缓刑，对新犯的罪或者新发现的罪作出判决，把前罪和后罪所判处的刑罚，依照本法第六十九条的规定，决定执行的刑罚。
被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内，违反法律、行规或者有关部门关于缓刑的监督管理规定，或者违反人民判决中的禁止令，情节严重的，应当撤销缓刑，执行原判刑罚。
